Qigong   Qigong bedeutet “Kultivierung der inneren Energie“, chinesisch Qi, japanisch Ki und ist die Grundlage aller ostasiatischen Künste. Qigong ist von keiner einzigen ostasiatischen Kunst getrennt, die wir heute praktizieren. Ohne Qigong werden alle diese Künste zu blossen Formen und verlieren sich in Oberflächlichkeiten. Qi ist die Energie die nicht nur den Menschen, sondern auch alles andere durchströmt. Es ist der ursprüngliche Funke, der Leben entstehen lässt und erhält. Qi bewegt sich in Meridianen ähnlich wie durch Kanäle und durchflutet den ganzen Körper des Menschen. Das Qi folgt aber nur natürlichen Bewegungen. Gong bedeutet üben oder kultivieren. Das Wort gong weist darauf hin, das es nicht darum geht, neue Techniken schnell zu erlernen und konsumieren, sondern dass sie langsam, stetig, leise und bescheiden gepflegt werden müssen, so dass der Übende durch die Zeit mit ihnen wachsen kann. Qigong ist ein Sammelbegriff für eine grosse Vielfalt von Bewegungs- und Meditations-Übungen. Qigong ist Übung des Qi, der inneren vitalen Energie des Menschen, gleich, ob es sich um Meditation oder Kampfkunst handelt. Diese Übungen können ohne oder mit  Bewegung, langsam oder schnell, weich oder kraftvoll, dynamisch oder statisch und mit unterschiedlichsten Atemtechniken, Hintergrundlehren oder anderen Zusätzen versehen sein. Qigong hat viele Eigenschaften:                      die Gesundheit bewahren die Konstitution stärken Krankheiten verbeugen, Krankheiten heilen das Leben verlängern und Alterserscheinungen verhindern die Kampfkraft und das Verständnis für die Kampfkünste erhöhen die Harmonie mit der Natur eine starke Persönlichkeit entwickeln ein glückliches und zufriedenes Leben führen besondere Fähigkeiten entwickeln, in der Heilung von Krankheiten oder in den Kampfkünsten                         Durch spezielle Bewegungen erlernt der Mensch den Rhythmus der Natur wieder. Die äusseren Bewegungen regen die inneren Bewegungen dazu an wieder in ihrem ursprünglichen Rhythmus abzulaufen. Wenn innere Abläufe und Qi-Bewegungen aus der Harmonie geraten, entwickeln sich Störungen in Körper und Geist. Durch die richtigen Bewegungen können diese Störungen überlagert und dadurch aufgehoben werden. In Unordnung geratene körperliche, geistige und energetische Vorgänge können so dem natürlichen Rhythmus wieder angeglichen werden.   Qigong ist immer eine Kombination von Atmung, Konzentration und Bewegung oder Haltung. Es basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin. Es benutzt das Energiesystem und vermittelt dem Übenden ein Verständnis dieser Systeme. Besonderes wichtig ist die Arbeit an den Dan-Tian. Alle Übungen haben Einfluss auf die inneren Organe, auf den Geist und der Energiehaushalt des Menschen. Es sieht den Menschen als Einheit von Körper und Geist.                                                                                                                                Shaolin Mönche